Terapia online umożliwia kontakt i pracę w formule zdalnej. Tego typu podejście funkcjonuje jako alternatywa lub uzupełnienie tradycyjnych spotkań.
Wsparcie emocjonalne dostępne zdalnie bazuje na relacji i komunikacji pomiędzy uczestnikiem a specjalistą. Forma zdalna nie ogranicza obszaru pracy psychologicznej.Autoterapia zakłada wykorzystanie narzędzi edukacyjnych i ćwiczeń psychologicznych. Autoterapia może funkcjonować jako uzupełnienie profesjonalnej pomocy.Dostępne bezpłatnie narzędzia terapeutyczne funkcjonują w różnych modelach organizacyjnych. Niektóre osoby korzystają z nich długoterminowo.Zdalne wsparcie oraz samopomoc mogą się wzajemnie uzupełniać. Nie każda osoba korzysta z tych form w ten sam sposób.Pomoc psychologiczna bywa skoncentrowana na konkretnych trudnościach. Elastyczność czasowa ułatwia regularność.Równowaga emocjonalna może być wspierany różnymi metodami. darmowa terapia Nie zastępują one wszystkich form pomocy.
Cyfrowe wsparcie psychologiczne wprowadzają nowe modele pracy nad sobą. Psychologia adaptuje się do zmieniających się realiów.